facebook ครีมหน้าใส Lafilletwiter ครีมหน้าใส LafilleInstagram ครีมดารา Lafille
หน้าแรกครีมหน้าใส Lafilleผลิตภัณฑ์ครีมดารา Lafilleบทความครีมเกี่ยวกับครีมดารา Lafille
     
ครีมดารา  
   
เพื่อหน้าเด็กแบบดารา ต้องกินพออิ่ม
     

วันนี้ La fille Thailand มีเคล็ดลับชะลอวัยแบบที่เหล่าดาราและเซเลบคนดังนิยมกัน นั่นก็คือการกินแต่พออิ่มมาฝากค่ะ ซึ่งการกินแต่พออิ่มนั้น หมายถึงกินอิ่มประมาณแปดในสิบส่วนของกระเพาะอาหาร กินแล้วรู้สึกอิ่มพอดี สบายท้อง หากกินอาหารมากเกินไป ร่างกายต้องเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น ทำให้ฟรีเรดิคัล ตัวการเร่งให้แก่ เร็วขึ้นด้วย

มาดูวิธีกินแต่พออิ่มที่เหล่าดาราและเซเลบคนดังนิยมทำกัน เพื่อช่วยให้อ่อนวัยกันค่ะ

     1. ตักอาหารที่คิดว่ากินแล้วอิ่มพอดีไว้ในจาน เพื่อควบคุมปริมาณการกินของตนเอง

     2. เคี้ยวอาหารช้าๆ หากกินเร็ว กว่าจะรู้ตัวก็แน่นท้องเสียแล้ว

     3. สังเกตความอิ่มของตนเองก่อนตักอาหารเพิ่ม

     4. ควรวางแผนการกินอาหารทุกครั้งก่อนไปงานเลี้ยง โดยเฉพาะอาหารบุฟเฟต์

     5. ท่องคาถาระงับความหิวไว้ว่า “กินเพื่ออยู่ (นานๆ) ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน (เยอะๆ)”

อย่าลืม! นะคะว่า กินแต่พออิ่มและอย่าลืมเลือกอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะคะ
     
     

Copyright 2013 Lafille' , All rights reserved. Google+