facebook ครีมหน้าใส Lafilletwiter ครีมหน้าใส LafilleInstagram ครีมดารา Lafille
หน้าแรกครีมหน้าใส Lafilleผลิตภัณฑ์ครีมดารา Lafilleบทความครีมเกี่ยวกับครีมดารา Lafille
     
ครีมดารา  
   
"มิ้น มิณฑิตา" สวดมนต์ดูแลใจ
     

วันนี้เรามีเคล็ดลับการดูแลรักษาอารมณ์ให้เย็นอยู่เสมอ และทำสุขภาพใจให้แข็งแรง จากนักร้อง นักแสดงสาว "มิ้น มิณฑิตา วัฒนกุล" มาฝากกันค่ะ

“มิ้นจะไม่ปล่อยให้ตัวเองเครียดนาน เพราะสังคมปัจจุบันนี้มีอะไรให้เราเครียดมากมายจึงต้องหาความพอดีให้ตัวเอง และพิจารณาดูว่าเราทำงานมากเกินไปหรือเปล่า หรือหากมีปัญหามีอุปสรรคเข้ามาในชีวิต และสุดท้ายแล้วหาคำตอบไม่ได้ ก็ใช้ธรรมะมาเรียนรู้กับมัน”

มิ้นบอกว่า ปกติแล้วเธอจะใช้วิธีการนั่งสมาธิ หายใจยาวๆ ช้าๆ ให้จิตสงบมากที่สุด เมื่อจิตสงบขึ้นก็จะสบายใจ วิธีการดูแลสุขภาพใจที่ดีอีกวิธีหนึ่งคือ การมองโลกในแง่ดีไว้ก่อน ไม่ว่าจะเกิดอะไรที่เลวร้ายก็ตาม

การต้องทำงานกับคนหมู่มาก ทำให้เธอต้องเตรียมใจว่าจะต้องเจอคนที่มีความคิดเห็นแตกต่างกันจึงต้องรู้จัก “ปล่อยวาง” เธอแนะนำให้ใช้การสวดมนต์ ซึ่งเป็นการเพิ่มสติ ยิ่งสวดแบบนับจบ ก็เหมือนการเพิ่มสมาธิให้กับตัวเองด้วย

เธอฝากว่า อยากให้คนไทยมองโลกในแง่ดี และไม่เครียด เพราะแม้ว่าประเทศไทยจะเจอกับวิกฤตการณ์ภัยธรรมชาติที่ร้ายแรง แต่ทุกคนต่างก็มีน้ำใจและผ่านเหตุการณ์เลวร้ายมาได้ คงไม่มีอะไรที่เราจะผ่านมันไปไม่ได้ ถ้าทุกคนใช้สติ และช่วยเหลือกัน

ขอบคุณข้อมูลจาก...www.thaihealth.or.th
     
     

Copyright 2013 Lafille' , All rights reserved. Google+