facebook ครีมหน้าใส Lafilletwiter ครีมหน้าใส LafilleInstagram ครีมดารา Lafille
หน้าแรกครีมหน้าใส Lafilleผลิตภัณฑ์ครีมดารา Lafilleบทความครีมเกี่ยวกับครีมดารา Lafille
     
ครีมหน้าใส  
   
เคล็ดลับหน้าใส ไม่มีสิว
     

หลายๆ คนอาจจะเข้าใจว่าสิวนั้นเป็นเครื่องหมายที่เกิดขึ้นจากฮอร์โมนที่พลุ้งพล่านของวัยรุ่น ที่จริงมันก็ถูกส่วนหนึ่งแหละค่ะ แต่ไม่ใช่ทั้งหมดนะคะ เพราะอีกส่วนนั้นมาจากพฤติกรรมของเรามากกว่าค่ะ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องไม่แปลกนะค่ะ ที่ผู้ใหญ่บางคนยังคงเป็นสิวกันอยู่ และที่บอกว่าเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตนั้น ก็เพราะว่าเกิดจากความเครียดในเรื่องของงาน รวมไปถึงอาหารการกินด้วย พวกนี้มีส่วนทำให้เกิดสิวได้ทุกวัย ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ ดังนั้นที่เราควรจะทำคือ การหาวิธีกำจัดสิวพวกนี้ออกไป วันนี้จึงจะมานำเสนอวิธีการปราบสิวกันค่ะ

3 วิธีหลักๆที่ไม่ควรทำถ้าไม่อยากให้มีสิว

1. การพักผ่อนให้เพียงพอ
โดยเรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญค่ะ เพราะเวลาที่เราเครียดนั้นต้องบอกว่าเป็นบ่อเกิดชั้นดีที่ทำให้เกิดสิวเลย อีกทั้งนอกจากจะเป็นตัวการให้เกิดสิวแล้ว ยังทำให้สิวนั้นหายช้าอีกด้วย ดังนั้นวิธีการลดความเครียดนั้นสามารถทำได้โดยการหาเวลาพักผ่อน อาจจะนันทนาการ, การแช่น้ำทำสปา หรืออาจจะเข้านอนไวประมาณหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ตื่นเช้ามาอย่างสดชื่นนั่นเอง

2. การสูบบุหรี่
จากผลการวิจัยได้ยืนยันว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่จะมีโอกาสเกิดสิวได้ง่ายกว่าผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่มากถึง 42% ด้วยกัน ดังนั้นไม่อยากมีสิวก็หยุดสูบบุหรี่เสียเถอะค่ะ นอกจากไร้สิวแล้วยังสุขภาพดีอีกด้วยค่ะ

3. กรดไขมันจำเป็นอย่างโอเมก้า 3
ใครบอกว่าไขมันทำให้เกิดสิว ไม่ใช่ทังหมดนะค่ะ เพราะไขมันดีๆอย่างโอเมก้า 3 โดยจะพบมากในปลา ไข่และธัญพืชต่างๆ ซึ่งกรดไขมันชนิดจะช่วยล้างลำไส้ และรักษาความสมดุลของฮอร์โมนทำให้ไม่เกิดสิวค่ะ
     
     

Copyright 2013 Lafille' , All rights reserved. Google+